Quand la communication ne fonctionne plus dans le couple, la conversation se réduit au minimum, les échanges se font plus rares et l'incompréhension grandit à mesure que le temps passe. Pourtant, dans le couple comme ailleurs, la communication est régie par des règles simples à condition de les maîtriser. Le tout n'est pas de constater le blocage de la parole mais de mettre en œuvre dans son propre langage les changements qui libéreront enfin les mots.
D'habitude, je questionne.
Désormais, je témoigne de ce que je ressens.
Au lieu d'employer le « on » ou le « nous »...
J'ose le « je ».
Plutôt que de rester dans les généralisations, les concepts...
Je parle concrètement de mon vécu, je personnalise.
Je ne tente pas de définir l'autre.
Je lui laisse de la place pour se définir lui-même.
En général, j'accuse.
Je passe à une mise en mots et non une mise en cause de l'autre.
Je parle de l'autre et peu de moi.
Je parle à l'autre et je parle vraiment de moi.
Je suis centré(e) sur le problème.
Je me recentre sur l'autre.
Je prends plaisir à argumenter, convaincre, me justifier.
J'échange, je partage, j'associe.
Je cherche à tout prix l'approbation de l'autre, la semblance et parfois même la fusion.
Je suis capable de me différencier, de m'affirmer, de me positionner sans m'opposer.
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