Santé

Tout savoir sur le sommeil

Les causes de l'insomnie

L'insomnie est souvent due à une ou plusieurs causes précises : stress, changement d'habitude, dépression, règles et grossesse (la femme enceinte peut ressentir quelque inconfort physique les mois précédant l'accouchement).

Il ne faut pas laisser des problèmes de sommeil s'installer car cela peut vite avoir des conséquences sur la vie quotidienne.

Quelqu'un privé de sommeil trop longtemps (surtout durant la phase paradoxale) peut rapidement être en proie à des changements radicaux de sa personnalité comme une forte agressivité.

Ces troubles peuvent vite conduire à des problèmes psychologiques car le sommeil est indispensable pour l'équilibre mental de chacun. Un suivi médical et/ou psychologique est fortement conseillé dans ce genre de cas.

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moi je dors beaucoup...j'aime bien faire la grasse matinée! je n'ai aucun probleme de sommeil.

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quand j ai des probléme de sommeil hop valériane

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j'ai souvent des insomnie mais j'ador dormir même 5-10mn sa me repose super bien

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pas trop d'insomnies pour moi par contre si je dort plus que l'habitude je me lèves la tête qui fait mal, et dure dure la journée qui suit

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quelques problèmes de sommeil, car beaucoup trp de choses dans la tête, mais j'ai besoin de très peu de sommeil donc ça m'accomode pas trop.. par contre je deteste être réveillée une heure avant le réveil et plus possible de dormir, sauf 5minutes avant qu'il sonne, grrr, c'est enervant, mais je pense que je n'ai plus sommeil mais psychologiquement je ne veux pas me lever avant le réveil surtout quand il sonne à 5h30..lol
avec mon boulot, j'alterne jour nuit, donc c'est sans doute pour ca que je suis décalée, car je fais 12h de nuit, alors difficile de repartir dans un rythme normal quand on se couche à 8h du mat'

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Ben moi il me faut mes 8 heures de sommeil ....sinon je me leve patraque ... je ne veille que pendant les vacances et faire la siéste est tres rare .. sauf en cas de coup de pompes mais en general je dors facilement ... sans tisane ni medocs

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J'ai connu les problèmes de sommeil, des fois du mal à dormir, des fois un sommeil très lourd donc j'étais fatiguée toute la journée. Aujourd'hui, plus besoin d'infusions pour dormir.