Comment faire manger des légumes à son bébé ?

Mon bébé n'aime pas les légumes, est-ce grave ?

Tout comme les adultes, les bébés ont leurs goûts et leurs préfèrences alimentaires. Si il refuse de manger des légumes, ne paniquez pas ! Il peut leur arriver de ne pas aimer ce type d'aliments, cela n'est pas grave ! 

Toutefois, il est important qu'il consomme des légumes. Il vous suffit donc de trouver la bonne stratégie pour l'amener à manger de la verdure !

Que faire pour inciter bébé à manger des légumes ?

- Lui faire goûter plusieurs types de légumes : Il n'est pas possible que votre enfant déteste TOUS les légumes, nous vous conseillons donc de lui en faire goûter de plusieurs sortes afin de mieux connaître ses goûts.

- Faire des plats aux légumes maison : Il se peut que votre bébé n'aime pas les petits pots ou le goût des conserves, c'est pourquoi vous devriez essayer de cuisiner des légumes frais pour lui vous-même.

- Changer la texture et la présentation des légumes : Dites-vous que ce n'est peut-être pas les légumes qu'il n'aime pas, mais la forme sous laquelle vous lui proposez. Vous devriez essayer de varier les textures : en jus, en soupe, en purée, avec des petits morceaux...

- Mélanger les légumes avec d'autres aliments qu'il apprécie : Vous pouvez associer et mixer un peu de légume avec de la viande ou des féculents (si il a l'âge d'en manger), par exemple.

Les erreurs à éviter :

- Le forcer à manger des légumes qu'il n'aime pas : inutile de le traumatiser, tout ce que vous obtiendrez, ce sont des régurgitations !

- Ne plus lui donner de légumes du tout : les légumes sont essentiels à son développement et à sa croissance, on ne peut pas les éliminer de son alimentation.

- Lui donner des légumes trop ou pas assez souvent.

Retrouvez notre article sur l'alimentation du bébé.