L'insomnie est souvent due à une ou plusieurs causes précises : stress, changement d'habitude, dépression, règles et grossesse (la femme enceinte peut ressentir quelque inconfort physique les mois précédant l'accouchement).
Il ne faut pas laisser des problèmes de sommeil s'installer car cela peut vite avoir des conséquences sur la vie quotidienne.
Quelqu'un privé de sommeil trop longtemps (surtout durant la phase paradoxale) peut rapidement être en proie à des changements radicaux de sa personnalité comme une forte agressivité.
Ces troubles peuvent vite conduire à des problèmes psychologiques car le sommeil est indispensable pour l'équilibre mental de chacun. Un suivi médical et/ou psychologique est fortement conseillé dans ce genre de cas.
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