Top 10 des aliments brûleurs de graisse
Le son d’avoine, une céréale qui vous veut du bien
7. Le son d’avoine, une céréale qui vous veut du bien
S’il n’est pas un brûleur de graisse en tant que tel, le son d’avoine peut néanmoins vous aider dans votre perte de poids. En effet, cette céréale capte les graisses lors de leur ingestion, afin de les éliminer plus facilement et qu’elles ne soient pas assimilées par votre organisme. Riche en protéines et en fibres, c’est un excellent facilitateur du transit et un coupe-faim, grâce à son action accélératrice de satiété.
Le son d’avoine s’intègre facilement dans l’alimentation, à raison d’une cuillère à soupe trois fois par jour, mélangé dans un yaourt ou une purée par exemple. Pour aller plus loin, certaines recettes sont même disponibles sur le net, à base de son d’avoine comme ingrédient principal venant remplacer certaines farines.
