Tout savoir sur les phobies

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phobies tout savoir

Comprenons ensemble ce qu'est une phobie et comment ça peut se soigner

Qu'est-ce qu'une phobie ?

La phobie est un mal qui empoisonne la vie de beaucoup. Aux Etats-Unis, on compte plus de 13 millions de personnes qui consulteraient afin de régler ce trouble. La phobie se définit comme une peur irraisonnée de l'ordre de la névrose obsessionnelle et peut conduire à un état de panique et d'angoisse majeur. Le patient a conscience du fait qu'il s'agit d'un trouble psychologique mais n'arrive pas à s'en défaire ni à contrôler sa peur. La phobie se déclenche au contact d'un objet ou d'une situation précise qui ne présente pourtant aucun signe de danger objectif. La plupart des gens phobiques ont souvent recours à quelques astuces pour contrôler leur peur :

  1. - Ils évitent tout contact avec l'objet de leur hantise ou encore la mise en situation qui les angoissent
  2. - Ils se rassurent avec des objets ou des personnes qui leur sont apaisantes quand ils savent qu'ils seront en contact avec leur phobie.
  3. - Ils provoquent un contact délibéré avec leur angoisse pour pouvoir l'affronter.

Comment la phobie se manifeste-t-elle ?

La phobie peut se manifester sous plusieurs formes psychologiques et physiologiques selon la réaction de chacun face à la peur : douleurs physiques, malaise, accélération du rythme cardiaque, spasmes...et tous les symptômes dus à l'affolement.

Origine de la phobie

La phobie est un signal d'alarme envoyé par notre inconscient pour signaler un problème dans notre vie que nous n'avons pas réglé et sur lequel nous n'avons pas envie de nous arrêter. Or, ignorer nos propres émotions est aussi dangereux pour notre santé mentale que d'ignorer une maladie physiologique. Le mal ne fait que grandir et les effets secondaires sont de plus en plus importants. C'est exactement le principe de la phobie : il s'agit d'un symptôme d'un problème négligé. Néanmoins, si tout le monde peut être touché par une phobie, ce problème ne concerne pas tout le monde. Chez d'autres, un problème refoulé peut se manifester par des insomnies répétées, des migraines ou des maux de ventre chronique...Il peut également s'agir d'un souvenir lié à une peur d'enfant (comme la griffure d'un chat, un orage...) qui n'a pas été assimilée et intégrée.

Soigner sa phobie

Une phobie peut se traiter de deux approches différentes. Soit on traite le symptôme en lui-même et on tente de contrôler l'angoisse qui nous assaille. Pour cela plusieurs méthodes sont possibles. La méthode du contrôle : on se répète encore et encore que l'on ne court aucun danger et que la peur n'est pas rationnelle. Cette méthode n'est pas réellement efficace car d'une part le patient sait que sa crainte n'a rien de censé. Néanmoins cette crainte est bien présente pour lui et très intense à vivre. De plus, dans un état de stress intense, l'émotion l'emporte sur le rationnel et le patient ne sera pas réceptif à la logique. On peut aussi traiter le symptôme via des techniques de gestion de l'anxiété, de relaxation et d'exposition aux situations angoissantes. Malgré l'efficacité de cette méthode en situation d'angoisse, un travail psychologique sur soi-même est indispensable pour guérir complètement d'une phobie. Il faut absolument comprendre l'origine de cette peur et travailler dessus pour pouvoir se débarrasser radicalement d'une phobie. L'encadrement d'un professionnel est souvent indispensable pour faire ce genre d'analyse.

Phobies les plus fréquentes

Voici quelques exemples des phobies les plus courantes :
-    Claustrophobie - Peur des espaces confinés.
-    Agoraphobie - Peur des espaces libres et/ou des lieux publics.
-    Acrophobie - Peur des hauteurs ; s'accompagne souvent de vertiges.
-    Arachnophobie - Peur des araignées.
-    Bélénophobie - peur des aiguilles.
-    Phobie sociale - Peur de certaines situations sociales.
-    Aquaphobie - Peur de l'eau
-    Achluophobie - Peur de l'obscurité.

 

 

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haha , 22 mars 2010
moi je ne supporte pas l"'eau j'ai l'aqua phobo impossible de me baignait a la piscine ou a la mer!!!!!!!!!!
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fleurdelotus , 05 avril 2010
bien moi j'ai peur du vertige et j'ai peur des dentistes surtout au niveau soin.
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jenny6259 , 13 mai 2010
Moi j'ai peur des insectes en général, araignées ou autres ... Pas facile quand on est dans une piéces et qu'un insecte se trouve sur la porte de sortie ...
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anksenamoun , 17 mai 2010
Oui d'ailleurs il parait que les phobies ont toutes la même peur cachée, celle de mourir en fait....je crois que ce n'est pas faux, quand on est très très anxieux, on développe des phobies et même si on arrive à la chasser, ça revient d'une autre façon...finalement comme il est dit dans l'article il vaudrait mieux faire un travail de fond pour trouver l'origine d'un tel malaise....Mais bon de toute façon beaucoup de gens ont peur de la mort, et si on y pense souvent ça fait flipper et là il n'y à pas vraiment de solutions car on sait que c'est inévitable....Mais je pense que plus on devient mature, peut-être qu'on l'accepte plus facilement surtout si on à bien remplit sa vie et qu'on est heureux très longtemps....
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anaisshyna , 01 juin 2010
moi j ai le vertige je peux a peine monter sur une chaise!!
si non rien d autre specialement.
mariana (non vérifié) , 20 juin 2010
J'ai plusieurs phobies d'abord les araignées et ensuite les rats et les souris .Quand j'en aperçois je deviens pâle j'ai peur et je crie pourtant elles ont peur de nous quand elles nous voient elles se sauvent
kamais , 20 janvier 2011
Je n'ai aucune phobie
article tres interessant
maevalegrix , 16 novembre 2011
j ai peur , d etre enfermé seul du feu et des animaux du style les poules les arraignés les serpends les rats .....et des ascenseurs
je sais sa craint mais je n arrive pas a me controlé dit que je suis avec des betes c es paniques a bort.pour le feux c es un traumatisme mon amis c es brulé devant mes yeux avant je n osez meme plus allez la gaziniére il m a forcé et maintenant je le fait sans probléme mais je ne m approche pas de gros feu.
et j ai peur de l'assenceur car a l age de 13 ans je fessait des cours particulier et la dame m amontré comment leur assenceur marché et la d un seul coup il commence a ce refermé sur moi c es la femme qui m a pousser
comment vaincre c es frayeur ?si sa vous est deja arrivez dite le moi
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lutinemalefik , 02 décembre 2011
Moi j'ai arraignée et les insectes sont ma plus grande hantise et aussi j'ai peur d'avoir un accident mais ça ce n'est pas trop une phobie.
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cornila73 , 30 avril 2012
moi j'ai la phobie des serperts et de certains reptiles, dites moi si ca vous fait pareil : quand je suis au zoo, j'apréande toujours le moment du vivarium et je n'ai jamais le courage d'entrer sinon je pleure, je m'agite, je transpire et si le choc est trop violent, il parait qu'on peut s'évanouir